דעו מה יש בצלחת שלכם
בייגל רגיל
קלוריות וערכים תזונתיים
עם בצל, פרג או/ו שומשום, קלוי
287
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות56 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 287 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 56 g 20%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 9.1 g —
- נתרן 457 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.6 mg 50%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.23 mg 5%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 131 µg 33%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 15.8 mg 3%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 4.5 mg 25%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 92 mg 7%
- אשלגן 116 mg 2%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.58 mg 25%
- סלניום 25.2 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 56 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.6 g | 28 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 83 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 22 g | 111 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 28 g | 139 g | 3.6 g |
שאלות על בייגל רגיל
כמה קלוריות יש ב-100 g של בייגל רגיל?
ב-100 g של בייגל רגיל יש 287 kcal, וכן 11 g חלבון, 56 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בייגל רגיל?
ב-50 g של בייגל רגיל יש 144 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בייגל רגיל?
ב-150 g של בייגל רגיל יש 431 kcal, וכן 17 g חלבון, 83 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בייגל רגיל?
ב-200 g של בייגל רגיל יש 574 kcal, וכן 22 g חלבון, 111 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בייגל רגיל?
ב-250 g של בייגל רגיל יש 718 kcal, וכן 28 g חלבון, 139 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3672 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
