דעו מה יש בצלחת שלכם
בייגל רגיל
קלוריות וערכים תזונתיים
מועשר, עם סידן פרופיונאט (כולל בצל, פרג, שומשום), קלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 287 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 56 g 20%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 9.1 g —
- נתרן 457 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.6 mg 50%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.23 mg 5%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 131 µg 33%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 15.8 mg 3%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 4.5 mg 25%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 92 mg 7%
- אשלגן 116 mg 2%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.58 mg 25%
- סלניום 25.2 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 56 g | 1.4 g |
| 1 מנה | 24 g | 69 | 2.7 g | 13 g | 0.3 g |
| 2 מנות | 48 g | 138 | 5.3 g | 27 g | 0.7 g |
| ½ מנה | 12 g | 34 | 1.3 g | 6.7 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 72 g | 207 | 8 g | 40 g | 1 g |
| 4 מנות | 96 g | 276 | 11 g | 53 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.6 g | 28 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 83 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 22 g | 111 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 28 g | 139 g | 3.6 g |
שאלות על בייגל רגיל
כמה קלוריות יש ב-100 g של בייגל רגיל?
ב-100 g של בייגל רגיל יש 287 kcal, וכן 11 g חלבון, 56 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (24 g) של בייגל רגיל?
ב-1 מנה (24 g) של בייגל רגיל יש 69 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (48 g) של בייגל רגיל?
ב-2 מנות (48 g) של בייגל רגיל יש 138 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 27 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (12 g) של בייגל רגיל?
ב-½ מנה (12 g) של בייגל רגיל יש 34 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (72 g) של בייגל רגיל?
ב-3 מנות (72 g) של בייגל רגיל יש 207 kcal, וכן 8 g חלבון, 40 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (96 g) של בייגל רגיל?
ב-4 מנות (96 g) של בייגל רגיל יש 276 kcal, וכן 11 g חלבון, 53 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בייגל רגיל?
ב-50 g של בייגל רגיל יש 144 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בייגל רגיל?
ב-150 g של בייגל רגיל יש 431 kcal, וכן 17 g חלבון, 83 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174900 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
