דעו מה יש בצלחת שלכם
בייגל רגיל
קלוריות וערכים תזונתיים
עם בצל, זרעי פרג ו/או זרעי שומשום
264
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות51 g
שומן1.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 264 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 51 g 18%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 8.4 g —
- נתרן 422 mg 18%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 7.5 mg 50%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.57 mg 47%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 106 µg 27%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 14.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 99 mg 8%
- אשלגן 107 mg 2%
- אבץ 0.83 mg 8%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.54 mg 23%
- סלניום 21.5 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 11 g | 51 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5.3 g | 25 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 16 g | 76 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 21 g | 102 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 26 g | 127 g | 3.3 g |
שאלות על בייגל רגיל
כמה קלוריות יש ב-100 g של בייגל רגיל?
ב-100 g של בייגל רגיל יש 264 kcal, וכן 11 g חלבון, 51 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בייגל רגיל?
ב-50 g של בייגל רגיל יש 132 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בייגל רגיל?
ב-150 g של בייגל רגיל יש 396 kcal, וכן 16 g חלבון, 76 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בייגל רגיל?
ב-200 g של בייגל רגיל יש 528 kcal, וכן 21 g חלבון, 102 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בייגל רגיל?
ב-250 g של בייגל רגיל יש 660 kcal, וכן 26 g חלבון, 127 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3671 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
