דעו מה יש בצלחת שלכם

אפונה ובצל

קלוריות וערכים תזונתיים

קפוא, מבושל, מבושל במים, מסונן, ללא מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.5 g

פחמימות6.4 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	45	2.5 g	6.4 g	0.2 g
1 מנה	180 g	81	4.6 g	12 g	0.4 g
2 מנות	360 g	162	9.1 g	23 g	0.7 g
½ מנה	90 g	41	2.3 g	5.8 g	0.2 g
3 מנות	540 g	243	14 g	35 g	1.1 g
4 מנות	720 g	324	18 g	46 g	1.4 g
50 g	50 g	23	1.3 g	3.2 g	0.1 g
150 g	150 g	68	3.8 g	9.6 g	0.3 g
200 g	200 g	90	5.1 g	13 g	0.4 g
250 g	250 g	113	6.4 g	16 g	0.5 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של אפונה ובצל?

ב-100 g של אפונה ובצל יש 45 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (180 g) של אפונה ובצל?

ב-1 מנה (180 g) של אפונה ובצל יש 81 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (360 g) של אפונה ובצל?

ב-2 מנות (360 g) של אפונה ובצל יש 162 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (90 g) של אפונה ובצל?

ב-½ מנה (90 g) של אפונה ובצל יש 41 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (540 g) של אפונה ובצל?

ב-3 מנות (540 g) של אפונה ובצל יש 243 kcal, וכן 14 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (720 g) של אפונה ובצל?

ב-4 מנות (720 g) של אפונה ובצל יש 324 kcal, וכן 18 g חלבון, 46 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אפונה ובצל?

ב-50 g של אפונה ובצל יש 23 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אפונה ובצל?

ב-150 g של אפונה ובצל יש 68 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170021 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים