דעו מה יש בצלחת שלכם
שעורה מלוטשת
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושלת
120
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.7 g
פחמימות28 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 120 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 71 mg 6%
- אשלגן 92 mg 2%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.44 mg 19%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0.15 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2.7 g | 28 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.4 g | 14 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4.1 g | 41 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5.4 g | 55 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6.8 g | 69 g | 1.5 g |
מזונות דומים
שאלות על שעורה מלוטשת
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעורה מלוטשת?
ב-100 g של שעורה מלוטשת יש 120 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעורה מלוטשת?
ב-50 g של שעורה מלוטשת יש 60 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעורה מלוטשת?
ב-150 g של שעורה מלוטשת יש 180 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 41 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעורה מלוטשת?
ב-200 g של שעורה מלוטשת יש 240 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 55 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעורה מלוטשת?
ב-250 g של שעורה מלוטשת יש 300 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 69 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-003 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
