דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיית חמאת בוטנים
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית, עם מרגרינה
475
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9 g
פחמימות55 g
שומן24 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 475 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 55 g 20%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 3.7 g 13%
- נתרן 518 mg 23%
- כולסטרול 31 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 137 µg 15%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 2.5 µg 12%
- ויטמין E 2.1 mg 14%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 55 µg 14%
- ויטמין B12 0.09 µg 4%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 116 mg 9%
- אשלגן 231 mg 5%
- אבץ 0.82 mg 7%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.57 mg 25%
- סלניום 14.8 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 9 g | 55 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 4.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 14 g | 83 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 18 g | 110 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 23 g | 138 g | 60 g |
שאלות על עוגיית חמאת בוטנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיית חמאת בוטנים?
ב-100 g של עוגיית חמאת בוטנים יש 475 kcal, וכן 9 g חלבון, 55 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיית חמאת בוטנים?
ב-50 g של עוגיית חמאת בוטנים יש 238 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 28 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיית חמאת בוטנים?
ב-150 g של עוגיית חמאת בוטנים יש 713 kcal, וכן 14 g חלבון, 83 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוגיית חמאת בוטנים?
ב-200 g של עוגיית חמאת בוטנים יש 950 kcal, וכן 18 g חלבון, 110 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוגיית חמאת בוטנים?
ב-250 g של עוגיית חמאת בוטנים יש 1188 kcal, וכן 23 g חלבון, 138 g פחמימות ו-60 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3842 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
