דעו מה יש בצלחת שלכם
סובין שיבולת שועל
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
246
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות56 g
שומן7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 246 kcal —
- חלבון 17 g 35%
- פחמימות 56 g 20%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 11 g 38%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 4 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 1.2 mg 98%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 0.93 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 30%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 52 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 32.2 mg 6%
מינרלים
- סידן 58 mg 4%
- ברזל 5.4 mg 30%
- מגנזיום 235 mg 56%
- זרחן 734 mg 59%
- אשלגן 566 mg 12%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.4 mg 45%
- מנגן 5.6 mg 245%
- סלניום 45.2 µg 82%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 17 g | 56 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8.7 g | 28 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 26 g | 84 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 35 g | 111 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 43 g | 139 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על סובין שיבולת שועל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סובין שיבולת שועל?
ב-100 g של סובין שיבולת שועל יש 246 kcal, וכן 17 g חלבון, 56 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סובין שיבולת שועל?
ב-50 g של סובין שיבולת שועל יש 123 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 28 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סובין שיבולת שועל?
ב-150 g של סובין שיבולת שועל יש 369 kcal, וכן 26 g חלבון, 84 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סובין שיבולת שועל?
ב-200 g של סובין שיבולת שועל יש 492 kcal, וכן 35 g חלבון, 111 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סובין שיבולת שועל?
ב-250 g של סובין שיבולת שועל יש 615 kcal, וכן 43 g חלבון, 139 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4493 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
