דעו מה יש בצלחת שלכם

עלי חרדל

קלוריות וערכים תזונתיים

קפוא, לא מוכן

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.5 g

פחמימות0.1 g

שומן0.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	20	2.5 g	0.1 g	0.3 g
1 מנה	146 g	29	3.6 g	0.2 g	0.4 g
2 מנות	292 g	58	7.3 g	0.3 g	0.8 g
½ מנה	73 g	15	1.8 g	0.1 g	0.2 g
3 מנות	438 g	88	11 g	0.5 g	1.2 g
4 מנות	584 g	117	15 g	0.6 g	1.6 g
50 g	50 g	10	1.2 g	0.1 g	0.1 g
150 g	150 g	30	3.7 g	0.2 g	0.4 g
200 g	200 g	40	5 g	0.2 g	0.5 g
250 g	250 g	50	6.2 g	0.3 g	0.7 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של עלי חרדל?

ב-100 g של עלי חרדל יש 20 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (146 g) של עלי חרדל?

ב-1 מנה (146 g) של עלי חרדל יש 29 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (292 g) של עלי חרדל?

ב-2 מנות (292 g) של עלי חרדל יש 58 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (73 g) של עלי חרדל?

ב-½ מנה (73 g) של עלי חרדל יש 15 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (438 g) של עלי חרדל?

ב-3 מנות (438 g) של עלי חרדל יש 88 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (584 g) של עלי חרדל?

ב-4 מנות (584 g) של עלי חרדל יש 117 kcal, וכן 15 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של עלי חרדל?

ב-50 g של עלי חרדל יש 10 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של עלי חרדל?

ב-150 g של עלי חרדל יש 30 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169258 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים