דעו מה יש בצלחת שלכם

עלי חרדל

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, מבושל במים, מסונון, ללא מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.6 g

פחמימות2.5 g

שומן0.5 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	26	2.6 g	2.5 g	0.5 g
1 מנה	140 g	36	3.6 g	3.5 g	0.7 g
2 מנות	280 g	73	7.2 g	7 g	1.3 g
½ מנה	70 g	18	1.8 g	1.8 g	0.3 g
3 מנות	420 g	109	11 g	11 g	2 g
4 מנות	560 g	146	14 g	14 g	2.6 g
50 g	50 g	13	1.3 g	1.3 g	0.2 g
150 g	150 g	39	3.8 g	3.8 g	0.7 g
200 g	200 g	52	5.1 g	5 g	0.9 g
250 g	250 g	65	6.4 g	6.3 g	1.2 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של עלי חרדל?

ב-100 g של עלי חרדל יש 26 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (140 g) של עלי חרדל?

ב-1 מנה (140 g) של עלי חרדל יש 36 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (280 g) של עלי חרדל?

ב-2 מנות (280 g) של עלי חרדל יש 73 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 7 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70 g) של עלי חרדל?

ב-½ מנה (70 g) של עלי חרדל יש 18 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (420 g) של עלי חרדל?

ב-3 מנות (420 g) של עלי חרדל יש 109 kcal, וכן 11 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (560 g) של עלי חרדל?

ב-4 מנות (560 g) של עלי חרדל יש 146 kcal, וכן 14 g חלבון, 14 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של עלי חרדל?

ב-50 g של עלי חרדל יש 13 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של עלי חרדל?

ב-150 g של עלי חרדל יש 39 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169257 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים