דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק מוק טנדר בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בקר, כתף, בשר רזה בלבד, מנוقה לשומן 0 אינץ', select, מבושם, צלוי בגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 157 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 68 mg 3%
- כולסטרול 99 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 3.4 µg 143%
- כולין 99.5 mg 18%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 217 mg 17%
- אשלגן 293 mg 6%
- אבץ 7.8 mg 71%
- נחושת 0.11 mg 12%
- סלניום 25.3 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 1 מנה | 113 g | 177 | 30 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 מנות | 226 g | 355 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 89 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 מנות | 339 g | 532 | 89 g | 0 g | 17 g |
| 4 מנות | 452 g | 710 | 118 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 39 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 65 g | 0 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק מוק טנדר בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק מוק טנדר בקר?
ב-100 g של סטייק מוק טנדר בקר יש 157 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק מוק טנדר בקר?
ב-1 מנה (113 g) של סטייק מוק טנדר בקר יש 177 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק מוק טנדר בקר?
ב-2 מנות (226 g) של סטייק מוק טנדר בקר יש 355 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק מוק טנדר בקר?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק מוק טנדר בקר יש 89 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק מוק טנדר בקר?
ב-3 מנות (339 g) של סטייק מוק טנדר בקר יש 532 kcal, וכן 89 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק מוק טנדר בקר?
ב-4 מנות (452 g) של סטייק מוק טנדר בקר יש 710 kcal, וכן 118 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק מוק טנדר בקר?
ב-50 g של סטייק מוק טנדר בקר יש 79 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק מוק טנדר בקר?
ב-150 g של סטייק מוק טנדר בקר יש 236 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169562 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
