דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינה לבנה למריחה רכה בינונית-שומן
קלוריות וערכים תזונתיים
למריחה, בינוני שומן, רך, לבן
153
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.8 g
פחמימות3.5 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 3.5 g 1%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 7.4 g 37%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 3.5 g —
- נתרן 270 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 163 µg 18%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- ביוטין (B7) 6.7 µg 22%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 99 mg 8%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 129 mg 10%
- אשלגן 120 mg 3%
- אבץ 0.7 mg 6%
- סלניום 4 µg 7%
- יוד 11 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 9.8 g | 3.5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.9 g | 1.8 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 15 g | 5.3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 20 g | 7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 25 g | 8.8 g | 28 g |
מזונות דומים
שאלות על גבינה לבנה למריחה רכה בינונית-שומן
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינה לבנה למריחה רכה בינונית-שומן?
ב-100 g של גבינה לבנה למריחה רכה בינונית-שומן יש 153 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינה לבנה למריחה רכה בינונית-שומן?
ב-50 g של גבינה לבנה למריחה רכה בינונית-שומן יש 77 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינה לבנה למריחה רכה בינונית-שומן?
ב-150 g של גבינה לבנה למריחה רכה בינונית-שומן יש 230 kcal, וכן 15 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינה לבנה למריחה רכה בינונית-שומן?
ב-200 g של גבינה לבנה למריחה רכה בינונית-שומן יש 306 kcal, וכן 20 g חלבון, 7 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינה לבנה למריחה רכה בינונית-שומן?
ב-250 g של גבינה לבנה למריחה רכה בינונית-שומן יש 383 kcal, וכן 25 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-538 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
