דעו מה יש בצלחת שלכם
לזניה עם בשר דלת שומן
קלוריות וערכים תזונתיים
מנה קפואה, פסטה, ברוטב עגבניות, דל שומן, מחוממת
104
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.9 g
פחמימות13 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 104 kcal —
- חלבון 6.9 g 14%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 263 mg 11%
- כולסטרול 8.6 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.88 mg 1%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.68 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.11 mg 2%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- פולאט (B9) 11.3 µg 3%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 78.8 mg 6%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 16.6 mg 4%
- זרחן 75.9 mg 6%
- אשלגן 158 mg 3%
- אבץ 0.87 mg 8%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 12.6 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 6.9 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3.5 g | 6.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 10 g | 20 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 14 g | 26 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 17 g | 33 g | 5 g |
מזונות דומים
שאלות על לזניה עם בשר דלת שומן
כמה קלוריות יש ב-100 g של לזניה עם בשר דלת שומן?
ב-100 g של לזניה עם בשר דלת שומן יש 104 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לזניה עם בשר דלת שומן?
ב-50 g של לזניה עם בשר דלת שומן יש 52 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לזניה עם בשר דלת שומן?
ב-150 g של לזניה עם בשר דלת שומן יש 156 kcal, וכן 10 g חלבון, 20 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לזניה עם בשר דלת שומן?
ב-200 g של לזניה עם בשר דלת שומן יש 208 kcal, וכן 14 g חלבון, 26 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לזניה עם בשר דלת שומן?
ב-250 g של לזניה עם בשר דלת שומן יש 260 kcal, וכן 17 g חלבון, 33 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5869 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
