דעו מה יש בצלחת שלכם

אורז ארוך גרגר

קלוריות וערכים תזונתיים

לבן, מבושל מראש, מועשר, מבושל

123

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.9 g

פחמימות25 g

שומן0.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	123	2.9 g	25 g	0.4 g
1 מנה	158 g	194	4.6 g	40 g	0.6 g
2 מנות	316 g	389	9.2 g	80 g	1.2 g
½ מנה	79 g	97	2.3 g	20 g	0.3 g
3 מנות	474 g	583	14 g	119 g	1.8 g
4 מנות	632 g	777	18 g	159 g	2.3 g
50 g	50 g	62	1.5 g	13 g	0.2 g
150 g	150 g	185	4.4 g	38 g	0.6 g
200 g	200 g	246	5.8 g	50 g	0.7 g
250 g	250 g	308	7.3 g	63 g	0.9 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז ארוך גרגר?

ב-100 g של אורז ארוך גרגר יש 123 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (158 g) של אורז ארוך גרגר?

ב-1 מנה (158 g) של אורז ארוך גרגר יש 194 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 40 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (316 g) של אורז ארוך גרגר?

ב-2 מנות (316 g) של אורז ארוך גרגר יש 389 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 80 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (79 g) של אורז ארוך גרגר?

ב-½ מנה (79 g) של אורז ארוך גרגר יש 97 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (474 g) של אורז ארוך גרגר?

ב-3 מנות (474 g) של אורז ארוך גרגר יש 583 kcal, וכן 14 g חלבון, 119 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (632 g) של אורז ארוך גרגר?

ב-4 מנות (632 g) של אורז ארוך גרגר יש 777 kcal, וכן 18 g חלבון, 159 g פחמימות ו-2.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז ארוך גרגר?

ב-50 g של אורז ארוך גרגר יש 62 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז ארוך גרגר?

ב-150 g של אורז ארוך גרגר יש 185 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169708 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים