דעו מה יש בצלחת שלכם

מרעית לבנה

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל באדים, אינדיאנים של המישורים הצפוניים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון4.1 g

פחמימות2.3 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	48	4.1 g	2.3 g	0.2 g
1 מנה	65 g	31	2.6 g	1.5 g	0.1 g
2 מנות	130 g	62	5.3 g	3 g	0.2 g
½ מנה	32.5 g	16	1.3 g	0.7 g	0.1 g
3 מנות	195 g	94	7.9 g	4.4 g	0.3 g
4 מנות	260 g	125	11 g	5.9 g	0.4 g
50 g	50 g	24	2 g	1.1 g	0.1 g
150 g	150 g	72	6.1 g	3.4 g	0.2 g
200 g	200 g	96	8.1 g	4.5 g	0.3 g
250 g	250 g	120	10 g	5.7 g	0.4 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של מרעית לבנה?

ב-100 g של מרעית לבנה יש 48 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (65 g) של מרעית לבנה?

ב-1 מנה (65 g) של מרעית לבנה יש 31 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (130 g) של מרעית לבנה?

ב-2 מנות (130 g) של מרעית לבנה יש 62 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (32.5 g) של מרעית לבנה?

ב-½ מנה (32.5 g) של מרעית לבנה יש 16 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (195 g) של מרעית לבנה?

ב-3 מנות (195 g) של מרעית לבנה יש 94 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (260 g) של מרעית לבנה?

ב-4 מנות (260 g) של מרעית לבנה יש 125 kcal, וכן 11 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של מרעית לבנה?

ב-50 g של מרעית לבנה יש 24 kcal, וכן 2 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של מרעית לבנה?

ב-150 g של מרעית לבנה יש 72 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169815 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים