דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות כבש ברווז
קלוריות וערכים תזונתיים
אוסטרלי, מיובא, טרי, פרנצ'ד, ללא שומן, עם עצם, בשר רזה בלבד, מנוקה לשומן 0 אינץ', מבושל, ממוחז
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 236 kcal —
- חלבון 33 g 66%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 5.6 g 28%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 85 mg 4%
- כולסטרול 103 mg 34%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 9.1 mg 57%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.68 mg 14%
- ויטמין B6 0.59 mg 35%
- ויטמין B12 1.8 µg 74%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 294 mg 6%
- אבץ 3.8 mg 34%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 15.4 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 201 | 28 g | 0 g | 9.8 g |
| 2 מנות | 170 g | 401 | 56 g | 0 g | 20 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 100 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 602 | 85 g | 0 g | 29 g |
| 4 מנות | 340 g | 802 | 113 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 66 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 83 g | 0 g | 29 g |
שאלות על צלעות כבש ברווז
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות כבש ברווז?
ב-100 g של צלעות כבש ברווז יש 236 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות כבש ברווז?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות כבש ברווז יש 201 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות כבש ברווז?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות כבש ברווז יש 401 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות כבש ברווז?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות כבש ברווז יש 100 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות כבש ברווז?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות כבש ברווז יש 602 kcal, וכן 85 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות כבש ברווז?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות כבש ברווז יש 802 kcal, וכן 113 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות כבש ברווז?
ב-50 g של צלעות כבש ברווז יש 118 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות כבש ברווז?
ב-150 g של צלעות כבש ברווז יש 354 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172661 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
