דעו מה יש בצלחת שלכם
כליות כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנדי, מיובא, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 84 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 168 mg 7%
- כולסטרול 369 mg 123%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 61 µg 7%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.41 mg 34%
- ריבופלבין (B2) 1.3 mg 98%
- ניאצין (B3) 8.4 mg 53%
- חומצה פנטותנית (B5) 3.2 mg 64%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- ויטמין B12 50.4 µg 2099%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 6.6 mg 37%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 245 mg 20%
- אשלגן 231 mg 5%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.36 mg 40%
- מנגן 0.08 mg 4%
- סלניום 93.6 µg 170%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 מנה | 113 g | 95 | 17 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 מנות | 226 g | 190 | 34 g | 0.1 g | 5.7 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 47 | 8.6 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 339 g | 285 | 52 g | 0.1 g | 8.6 g |
| 4 מנות | 452 g | 380 | 69 g | 0.1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 7.6 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 23 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 30 g | 0.1 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 38 g | 0.1 g | 6.4 g |
שאלות על כליות כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של כליות כבש?
ב-100 g של כליות כבש יש 84 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של כליות כבש?
ב-1 מנה (113 g) של כליות כבש יש 95 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של כליות כבש?
ב-2 מנות (226 g) של כליות כבש יש 190 kcal, וכן 34 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של כליות כבש?
ב-½ מנה (56.5 g) של כליות כבש יש 47 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של כליות כבש?
ב-3 מנות (339 g) של כליות כבש יש 285 kcal, וכן 52 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של כליות כבש?
ב-4 מנות (452 g) של כליות כבש יש 380 kcal, וכן 69 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כליות כבש?
ב-50 g של כליות כבש יש 42 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כליות כבש?
ב-150 g של כליות כבש יש 126 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174442 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים