דעו מה יש בצלחת שלכם
כליה כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל באש קטנה
137
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות1 g
שומן3.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 137 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 1 g 0%
- שומן 3.6 g 5%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 151 mg 7%
- כולסטרול 565 mg 188%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 137 µg 15%
- ויטמין C 12 mg 13%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.35 mg 29%
- ריבופלבין (B2) 2.1 mg 159%
- ניאצין (B3) 6 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 2 mg 41%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 81 µg 20%
- ויטמין B12 78.9 µg 3288%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 12.4 mg 69%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 290 mg 23%
- אשלגן 178 mg 4%
- אבץ 3.8 mg 35%
- נחושת 0.37 mg 41%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 219 µg 398%
- יוד 10 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 24 g | 1 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 36 g | 1.5 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 47 g | 2 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 59 g | 2.5 g | 9.1 g |
שאלות על כליה כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של כליה כבש?
ב-100 g של כליה כבש יש 137 kcal, וכן 24 g חלבון, 1 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כליה כבש?
ב-50 g של כליה כבש יש 69 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כליה כבש?
ב-150 g של כליה כבש יש 206 kcal, וכן 36 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כליה כבש?
ב-200 g של כליה כבש יש 274 kcal, וכן 47 g חלבון, 2 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כליה כבש?
ב-250 g של כליה כבש יש 343 kcal, וכן 59 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3611 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
