קפיר

ב-100 g של קפיר יש 136 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 13 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

ב-50 g של קפיר יש 68 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-4 g שומן.

ב-150 g של קפיר יש 204 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 20 g פחמימות ו-12 g שומן.

ב-200 g של קפיר יש 272 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 27 g פחמימות ו-16 g שומן.

ב-250 g של קפיר יש 340 kcal, וכן 6 g חלבון, 33 g פחמימות ו-20 g שומן.