קפיר

ב-100 g של קפיר יש 120 kcal, וכן 3 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-10 g שומן.

ב-50 g של קפיר יש 60 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-5 g שומן.

ב-150 g של קפיר יש 180 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-15 g שומן.

ב-200 g של קפיר יש 240 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-20 g שומן.

ב-250 g של קפיר יש 300 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-25 g שומן.