דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר שיבולת שועל חמה אינסטנט
קלוריות וערכים תזונתיים
רגיל, גולמי, מועשר
352
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות65 g
שומן7.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 352 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 65 g 23%
- שומן 7.3 g 9%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 8.5 g 30%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 5 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין D 4.3 µg 22%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.9 mg 75%
- ריבופלבין (B2) 1.2 mg 92%
- ניאצין (B3) 13.6 mg 85%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 1.2 mg 71%
- ביוטין (B7) 13 µg 43%
- פולאט (B9) 170 µg 43%
- ויטמין B12 2.1 µg 88%
מינרלים
- סידן 1336 mg 103%
- ברזל 11.9 mg 66%
- מגנזיום 104 mg 25%
- זרחן 365 mg 29%
- אשלגן 343 mg 7%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.26 mg 29%
- מנגן 3.7 mg 160%
- סלניום 5 µg 9%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 65 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.5 g | 32 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 162 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על דגני בוקר שיבולת שועל חמה אינסטנט
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר שיבולת שועל חמה אינסטנט?
ב-100 g של דגני בוקר שיבולת שועל חמה אינסטנט יש 352 kcal, וכן 11 g חלבון, 65 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר שיבולת שועל חמה אינסטנט?
ב-50 g של דגני בוקר שיבולת שועל חמה אינסטנט יש 176 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 32 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר שיבולת שועל חמה אינסטנט?
ב-150 g של דגני בוקר שיבולת שועל חמה אינסטנט יש 528 kcal, וכן 17 g חלבון, 97 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דגני בוקר שיבולת שועל חמה אינסטנט?
ב-200 g של דגני בוקר שיבולת שועל חמה אינסטנט יש 704 kcal, וכן 22 g חלבון, 129 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דגני בוקר שיבולת שועל חמה אינסטנט?
ב-250 g של דגני בוקר שיבולת שועל חמה אינסטנט יש 880 kcal, וכן 28 g חלבון, 162 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-792 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
