דעו מה יש בצלחת שלכם
גולאב ג'אמון
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
273
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.5 g
פחמימות50 g
שומן6.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 273 kcal —
- חלבון 6.5 g 13%
- פחמימות 50 g 18%
- שומן 6.6 g 8%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 36 g —
- נתרן 115 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 69 µg 8%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 1.4 mg 10%
- ויטמין K 6.8 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 3 µg 10%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 207 mg 16%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 192 mg 15%
- אשלגן 246 mg 5%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.14 mg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 6.5 g | 50 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.3 g | 25 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 9.8 g | 75 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 13 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 16 g | 125 g | 17 g |
שאלות על גולאב ג'אמון
כמה קלוריות יש ב-100 g של גולאב ג'אמון?
ב-100 g של גולאב ג'אמון יש 273 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 50 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גולאב ג'אמון?
ב-50 g של גולאב ג'אמון יש 137 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 25 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גולאב ג'אמון?
ב-150 g של גולאב ג'אמון יש 410 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 75 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גולאב ג'אמון?
ב-200 g של גולאב ג'אמון יש 546 kcal, וכן 13 g חלבון, 100 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גולאב ג'אמון?
ב-250 g של גולאב ג'אמון יש 683 kcal, וכן 16 g חלבון, 125 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1081 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
