דעו מה יש בצלחת שלכם
גולאב ג'אמון
קלוריות וערכים תזונתיים
קמעונאי
306
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.2 g
פחמימות43 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 306 kcal —
- חלבון 7.2 g 14%
- פחמימות 43 g 16%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סוכרים 39 g —
- נתרן 106 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 76 µg 8%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- ויטמין K 6.4 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.65 mg 13%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- ביוטין (B7) 4.4 µg 15%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.6 µg 25%
מינרלים
- סידן 249 mg 19%
- ברזל 0.26 mg 1%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 191 mg 15%
- אשלגן 323 mg 7%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.06 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 7.2 g | 43 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3.6 g | 22 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 11 g | 65 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 14 g | 87 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 18 g | 108 g | 32 g |
שאלות על גולאב ג'אמון
כמה קלוריות יש ב-100 g של גולאב ג'אמון?
ב-100 g של גולאב ג'אמון יש 306 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 43 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גולאב ג'אמון?
ב-50 g של גולאב ג'אמון יש 153 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 22 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גולאב ג'אמון?
ב-150 g של גולאב ג'אמון יש 459 kcal, וכן 11 g חלבון, 65 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גולאב ג'אמון?
ב-200 g של גולאב ג'אמון יש 612 kcal, וכן 14 g חלבון, 87 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גולאב ג'אמון?
ב-250 g של גולאב ג'אמון יש 765 kcal, וכן 18 g חלבון, 108 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1083 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
