דעו מה יש בצלחת שלכם
כיכר בקר טחון
קלוריות וערכים תזונתיים
85% רזה / 15% שומן, מבושל, אפוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 240 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 5.5 g 27%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64 mg 3%
- כולסטרול 88 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.5 µg 104%
- כולין 85.5 mg 16%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 186 mg 15%
- אשלגן 286 mg 6%
- אבץ 6.5 mg 59%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 21 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 מנה | 85 g | 204 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 מנות | 170 g | 408 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 612 | 66 g | 0 g | 37 g |
| 4 מנות | 340 g | 816 | 88 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 65 g | 0 g | 36 g |
שאלות על כיכר בקר טחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של כיכר בקר טחון?
ב-100 g של כיכר בקר טחון יש 240 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של כיכר בקר טחון?
ב-1 מנה (85 g) של כיכר בקר טחון יש 204 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של כיכר בקר טחון?
ב-2 מנות (170 g) של כיכר בקר טחון יש 408 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של כיכר בקר טחון?
ב-½ מנה (42.5 g) של כיכר בקר טחון יש 102 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של כיכר בקר טחון?
ב-3 מנות (255 g) של כיכר בקר טחון יש 612 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של כיכר בקר טחון?
ב-4 מנות (340 g) של כיכר בקר טחון יש 816 kcal, וכן 88 g חלבון, 0 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כיכר בקר טחון?
ב-50 g של כיכר בקר טחון יש 120 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כיכר בקר טחון?
ב-150 g של כיכר בקר טחון יש 360 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174035 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
