דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה עוף צלוי ללא העור
קלוריות וערכים תזונתיים
חזה, צלוי ללא העור, בשר בלבד
148
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 148 kcal —
- חלבון 32 g 64%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 15.8 mg 99%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.7 mg 33%
- ויטמין B6 0.63 mg 37%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 36 mg 9%
- זרחן 310 mg 25%
- אשלגן 460 mg 10%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 16 µg 29%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 32 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 16 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 48 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 64 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 80 g | 0 g | 5.5 g |
מזונות דומים
שאלות על חזה עוף צלוי ללא העור
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה עוף צלוי ללא העור?
ב-100 g של חזה עוף צלוי ללא העור יש 148 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה עוף צלוי ללא העור?
ב-50 g של חזה עוף צלוי ללא העור יש 74 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה עוף צלוי ללא העור?
ב-150 g של חזה עוף צלוי ללא העור יש 222 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה עוף צלוי ללא העור?
ב-200 g של חזה עוף צלוי ללא העור יש 296 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה עוף צלוי ללא העור?
ב-250 g של חזה עוף צלוי ללא העור יש 370 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-323 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
