דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק אפונה ירוקה
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מרוכז, בתוספת חלב 2% שומן
89
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5 g
פחמימות11 g
שומן2.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 89 kcal —
- חלבון 5 g 10%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 386 mg 17%
- כולסטרול 4 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 25.7 µg 3%
- ויטמין C 1.1 mg 1%
- ויטמין D 0.51 µg 3%
- ויטמין E 0.44 mg 3%
- ויטמין K 0.19 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.53 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 3.2 µg 1%
- ויטמין B12 0.18 µg 8%
מינרלים
- סידן 69 mg 5%
- ברזל 0.79 mg 4%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 95 mg 8%
- אשלגן 150 mg 3%
- אבץ 0.86 mg 8%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.26 mg 11%
- סלניום 4.9 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 5 g | 11 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.5 g | 5.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 7.5 g | 16 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 10 g | 22 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 13 g | 27 g | 5.2 g |
שאלות על מרק אפונה ירוקה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק אפונה ירוקה?
ב-100 g של מרק אפונה ירוקה יש 89 kcal, וכן 5 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק אפונה ירוקה?
ב-50 g של מרק אפונה ירוקה יש 45 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק אפונה ירוקה?
ב-150 g של מרק אפונה ירוקה יש 134 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק אפונה ירוקה?
ב-200 g של מרק אפונה ירוקה יש 178 kcal, וכן 10 g חלבון, 22 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק אפונה ירוקה?
ב-250 g של מרק אפונה ירוקה יש 223 kcal, וכן 13 g חלבון, 27 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5266 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
