דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח דוחן
קלוריות וערכים תזונתיים
354
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.8 g
פחמימות75 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 354 kcal —
- חלבון 5.8 g 12%
- פחמימות 75 g 27%
- שומן 1.7 g 2%
- נתרן 21 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.68 mg 57%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- זרחן 260 mg 21%
- אשלגן 370 mg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 5.8 g | 75 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2.9 g | 38 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 8.7 g | 113 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 12 g | 151 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 15 g | 189 g | 4.3 g |
שאלות על קמח דוחן
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח דוחן?
ב-100 g של קמח דוחן יש 354 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 75 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח דוחן?
ב-50 g של קמח דוחן יש 177 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח דוחן?
ב-150 g של קמח דוחן יש 531 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 113 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח דוחן?
ב-200 g של קמח דוחן יש 708 kcal, וכן 12 g חלבון, 151 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח דוחן?
ב-250 g של קמח דוחן יש 885 kcal, וכן 15 g חלבון, 189 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-016 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
