טופו קשיח

ב-100 g של טופו קשיח יש 80 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

ב-1 מנה (79 g) של טופו קשיח יש 63 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-3.3 g שומן.

ב-2 מנות (158 g) של טופו קשיח יש 126 kcal, וכן 14 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-6.6 g שומן.

ב-½ מנה (39.5 g) של טופו קשיח יש 32 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-1.7 g שומן.

ב-3 מנות (237 g) של טופו קשיח יש 190 kcal, וכן 22 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-10 g שומן.

ב-4 מנות (316 g) של טופו קשיח יש 253 kcal, וכן 29 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-13 g שומן.

ב-50 g של טופו קשיח יש 40 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

ב-150 g של טופו קשיח יש 120 kcal, וכן 14 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-6.3 g שומן.