טופו אורגני קשה

ב-100 g של טופו אורגני קשה יש 84 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-4.4 g שומן.

ב-1 מנה (79 g) של טופו אורגני קשה יש 66 kcal, וכן 7 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

ב-2 מנות (158 g) של טופו אורגני קשה יש 133 kcal, וכן 14 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-7 g שומן.

ב-½ מנה (39.5 g) של טופו אורגני קשה יש 33 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-1.7 g שומן.

ב-3 מנות (237 g) של טופו אורגני קשה יש 199 kcal, וכן 21 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-10 g שומן.

ב-4 מנות (316 g) של טופו אורגני קשה יש 265 kcal, וכן 28 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-14 g שומן.

ב-50 g של טופו אורגני קשה יש 42 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-2.2 g שומן.

ב-150 g של טופו אורגני קשה יש 126 kcal, וכן 13 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-6.6 g שומן.