דעו מה יש בצלחת שלכם

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

קלוריות וערכים תזונתיים

217
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן11 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 217 kcal —
  • חלבון 29 g 59%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 11 g 14%
  • שומן רווי 7.3 g 37%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 840 mg 37%
  • כולסטרול 36 mg 12%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 96 µg 11%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.14 µg 1%
  • ויטמין E 0.16 mg 1%
  • ויטמין K 28.1 µg 23%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
  • ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
  • ויטמין B6 0.08 mg 5%
  • ביוטין (B7) 1.5 µg 5%
  • פולאט (B9) 60 µg 15%
  • ויטמין B12 1.6 µg 67%
  • כולין 15.4 mg 3%

מינרלים

  • סידן 753 mg 58%
  • ברזל 0.09 mg 0%
  • מגנזיום 32.2 mg 8%
  • זרחן 549 mg 44%
  • אשלגן 70.5 mg 1%
  • אבץ 3.8 mg 35%
  • נחושת 0.06 mg 6%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 12 µg 22%
  • יוד 18 µg 12%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g21729 g0 g11 g
50 g50 g10815 g0 g5.5 g
150 g150 g32544 g0 g17 g
200 g200 g43459 g0 g22 g
250 g250 g54274 g0 g28 g

שאלות על Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

ב-100 g של Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties יש 217 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

ב-50 g של Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties יש 108 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

ב-150 g של Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties יש 325 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

ב-200 g של Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties יש 434 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

ב-250 g של Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties יש 542 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1211 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים