דעו מה יש בצלחת שלכם
ברווז
קלוריות וערכים תזונתיים
נא, בשר בלבד, נשקל עם שומן, עור ועצם
38
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.5 g
פחמימות0 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 38 kcal —
- חלבון 5.5 g 11%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 31 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 56 mg 4%
- אשלגן 81 mg 2%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5.5 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.8 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 8.3 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 14 g | 0 g | 4.5 g |
מזונות דומים
שאלות על ברווז
כמה קלוריות יש ב-100 g של ברווז?
ב-100 g של ברווז יש 38 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ברווז?
ב-50 g של ברווז יש 19 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ברווז?
ב-150 g של ברווז יש 57 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ברווז?
ב-200 g של ברווז יש 76 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ברווז?
ב-250 g של ברווז יש 95 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-495 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
