דעו מה יש בצלחת שלכם
שזיפי דמשק
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל ללא סוכר, שקול עם גלעינים
31
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.4 g
פחמימות7.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 31 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 7.9 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 7.9 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 41 µg 5%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.58 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ביוטין (B7) 0.1 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 13 mg 1%
- אשלגן 240 mg 5%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.06 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.4 g | 7.9 g | – |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 4 g | – |
| 150 g | 150 g | 47 | 0.6 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 62 | 0.8 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 78 | 1 g | 20 g | – |
שאלות על שזיפי דמשק
כמה קלוריות יש ב-100 g של שזיפי דמשק?
ב-100 g של שזיפי דמשק יש 31 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שזיפי דמשק?
ב-50 g של שזיפי דמשק יש 16 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 4 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שזיפי דמשק?
ב-150 g של שזיפי דמשק יש 47 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שזיפי דמשק?
ב-200 g של שזיפי דמשק יש 62 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שזיפי דמשק?
ב-250 g של שזיפי דמשק יש 78 kcal, וכן 1 g חלבון, 20 g פחמימות ו-– שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-082 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
