דעו מה יש בצלחת שלכם

שזיפי דמשק

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל עם סוכר, שקול עם גלעינים

68
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.4 g
פחמימות18 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 68 kcal —
  • חלבון 0.4 g 1%
  • פחמימות 18 g 6%
  • סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
  • סוכרים 18 g —
  • נתרן 1 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 37 µg 4%
  • ויטמין C 3 mg 3%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.52 mg 3%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
  • ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
  • ויטמין B6 0.03 mg 2%
  • ביוטין (B7) 0.1 µg 0%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 17 mg 1%
  • ברזל 0.3 mg 2%
  • מגנזיום 8 mg 2%
  • זרחן 12 mg 1%
  • אשלגן 220 mg 5%
  • אבץ 0.1 mg 1%
  • נחושת 0.06 mg 7%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g680.4 g18 g–
50 g50 g340.2 g8.8 g–
150 g150 g1020.6 g26 g–
200 g200 g1360.8 g35 g–
250 g250 g1701 g44 g–

שאלות על שזיפי דמשק

כמה קלוריות יש ב-100 g של שזיפי דמשק?

ב-100 g של שזיפי דמשק יש 68 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 18 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שזיפי דמשק?

ב-50 g של שזיפי דמשק יש 34 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שזיפי דמשק?

ב-150 g של שזיפי דמשק יש 102 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 26 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שזיפי דמשק?

ב-200 g של שזיפי דמשק יש 136 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 35 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שזיפי דמשק?

ב-250 g של שזיפי דמשק יש 170 kcal, וכן 1 g חלבון, 44 g פחמימות ו-– שומן.

מקור: CoFID (UK) 14-080 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים