דעו מה יש בצלחת שלכם
זרעי כמון
קלוריות וערכים תזונתיים
304
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות23 g
שומן22 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 304 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 22 g 29%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 11 g 38%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 168 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 127 µg 14%
- ויטמין C 8 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3.3 mg 22%
- ויטמין K 5.4 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.63 mg 53%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 931 mg 72%
- ברזל 66.4 mg 369%
- מגנזיום 366 mg 87%
- זרחן 499 mg 40%
- אשלגן 1790 mg 38%
- אבץ 4.8 mg 44%
- נחושת 0.87 mg 97%
- מנגן 3.3 mg 145%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 23 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8.9 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 27 g | 34 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 36 g | 45 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 45 g | 57 g | 56 g |
שאלות על זרעי כמון
כמה קלוריות יש ב-100 g של זרעי כמון?
ב-100 g של זרעי כמון יש 304 kcal, וכן 18 g חלבון, 23 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של זרעי כמון?
ב-50 g של זרעי כמון יש 152 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של זרעי כמון?
ב-150 g של זרעי כמון יש 456 kcal, וכן 27 g חלבון, 34 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של זרעי כמון?
ב-200 g של זרעי כמון יש 608 kcal, וכן 36 g חלבון, 45 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של זרעי כמון?
ב-250 g של זרעי כמון יש 760 kcal, וכן 45 g חלבון, 57 g פחמימות ו-56 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-889 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
