דעו מה יש בצלחת שלכם

לחם פריך

קלוריות וערכים תזונתיים

מופק באקסטרוזיה וצלוי, מקור או עשיר בסיבים

376
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.9 g
פחמימות71 g
שומן3.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 376 kcal —
  • חלבון 9.9 g 20%
  • פחמימות 71 g 26%
  • שומן 3.5 g 4%
  • שומן רווי 1 g 5%
  • סיבים תזונתיים 7.2 g 26%
  • סוכרים 5.1 g —
  • נתרן 526 mg 23%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 42 µg 5%
  • ויטמין K 1.1 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
  • ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
  • ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
  • ויטמין B6 0.16 mg 9%
  • פולאט (B9) 4.2 µg 1%

מינרלים

  • סידן 48.7 mg 4%
  • ברזל 3.5 mg 19%
  • מגנזיום 69.6 mg 17%
  • זרחן 203 mg 16%
  • אשלגן 315 mg 7%
  • אבץ 1.3 mg 12%
  • נחושת 0.24 mg 27%
  • מנגן 1.4 mg 61%
  • סלניום 3 µg 6%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3769.9 g71 g3.5 g
50 g50 g1884.9 g36 g1.8 g
150 g150 g56415 g107 g5.3 g
200 g200 g75220 g143 g7 g
250 g250 g94025 g178 g8.8 g

שאלות על לחם פריך

כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם פריך?

ב-100 g של לחם פריך יש 376 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 71 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם פריך?

ב-50 g של לחם פריך יש 188 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 36 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם פריך?

ב-150 g של לחם פריך יש 564 kcal, וכן 15 g חלבון, 107 g פחמימות ו-5.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם פריך?

ב-200 g של לחם פריך יש 752 kcal, וכן 20 g חלבון, 143 g פחמימות ו-7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם פריך?

ב-250 g של לחם פריך יש 940 kcal, וכן 25 g חלבון, 178 g פחמימות ו-8.8 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 7414 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים