דעו מה יש בצלחת שלכם
קישוא
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוי בשמן קנולה
39
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2 g
פחמימות3.6 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 39 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 3.6 g 1%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 3.4 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 50 µg 6%
- ויטמין C 6 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.69 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 4.8 µg 16%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 42 mg 3%
- ברזל 0.65 mg 4%
- מגנזיום 36 mg 9%
- זרחן 62 mg 5%
- אשלגן 526 mg 11%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.15 mg 7%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 7.6 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 3.6 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 1.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 5.3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 7.1 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5 g | 8.9 g | 4.8 g |
שאלות על קישוא
כמה קלוריות יש ב-100 g של קישוא?
ב-100 g של קישוא יש 39 kcal, וכן 2 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קישוא?
ב-50 g של קישוא יש 20 kcal, וכן 1 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קישוא?
ב-150 g של קישוא יש 59 kcal, וכן 3 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קישוא?
ב-200 g של קישוא יש 78 kcal, וכן 4 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קישוא?
ב-250 g של קישוא יש 98 kcal, וכן 5 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-629 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
