דעו מה יש בצלחת שלכם
קישוא
קלוריות וערכים תזונתיים
מטוגן בשמן קנולה
63
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.6 g
פחמימות2.6 g
שומן4.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 63 kcal —
- חלבון 2.6 g 5%
- פחמימות 2.6 g 1%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 83 µg 9%
- ויטמין C 15 mg 17%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.98 mg 7%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 42 µg 11%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 61 mg 5%
- אשלגן 490 mg 10%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.6 g | 2.6 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.3 g | 1.3 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.9 g | 3.9 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5.2 g | 5.2 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6.5 g | 6.5 g | 12 g |
שאלות על קישוא
כמה קלוריות יש ב-100 g של קישוא?
ב-100 g של קישוא יש 63 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קישוא?
ב-50 g של קישוא יש 32 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קישוא?
ב-150 g של קישוא יש 95 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קישוא?
ב-200 g של קישוא יש 126 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קישוא?
ב-250 g של קישוא יש 158 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-587 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
