דעו מה יש בצלחת שלכם
קישוא
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים ללא מלח
15
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות1.8 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 15 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 1.8 g 1%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1.7 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32.5 µg 4%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.51 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.23 mg 5%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- ביוטין (B7) 0.72 µg 2%
- פולאט (B9) 20.6 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 36 mg 3%
- אשלגן 238 mg 5%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.1 mg 4%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.3 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.7 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2 g | 2.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.6 g | 3.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 3.3 g | 4.5 g | 0.8 g |
מזונות דומים
שאלות על קישוא
כמה קלוריות יש ב-100 g של קישוא?
ב-100 g של קישוא יש 15 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קישוא?
ב-50 g של קישוא יש 8 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קישוא?
ב-150 g של קישוא יש 23 kcal, וכן 2 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קישוא?
ב-200 g של קישוא יש 30 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קישוא?
ב-250 g של קישוא יש 38 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-628 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
