דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר בסגנון כפרי
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, סינטה, בשר רזה בר-הפרדה בלבד, ללא עצמות, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 219 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 4.1 g 20%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 72 mg 3%
- כולסטרול 99 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.66 mg 55%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 8.1 mg 51%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.52 mg 31%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.9 µg 38%
- כולין 100 mg 18%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.98 mg 5%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 294 mg 24%
- אשלגן 486 mg 10%
- אבץ 2.7 mg 24%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 48.5 µg 88%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 מנה | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 372 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 558 | 75 g | 0 g | 29 g |
| 4 מנות | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 29 g |
שאלות על צלעות חזיר בסגנון כפרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר בסגנון כפרי?
ב-100 g של צלעות חזיר בסגנון כפרי יש 219 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי יש 186 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי יש 372 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי יש 93 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי יש 558 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי יש 745 kcal, וכן 99 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר בסגנון כפרי?
ב-50 g של צלעות חזיר בסגנון כפרי יש 110 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר בסגנון כפרי?
ב-150 g של צלעות חזיר בסגנון כפרי יש 329 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168379 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
