דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר בסגנון כפרי
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, סינטה, בשר רזה בלבד, עם עצם, מבושל, צלוי בגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 216 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 3.1 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 84 mg 4%
- כולסטרול 89 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.57 mg 48%
- ריבופלבין (B2) 0.37 mg 28%
- ניאצין (B3) 9.2 mg 57%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.58 mg 34%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.73 µg 30%
- כולין 79.1 mg 14%
מינרלים
- סידן 61 mg 5%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 284 mg 23%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 3.7 mg 34%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 42.9 µg 78%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 367 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 מנות | 255 g | 551 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 מנות | 340 g | 734 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 70 g | 0 g | 29 g |
שאלות על צלעות חזיר בסגנון כפרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר בסגנון כפרי?
ב-100 g של צלעות חזיר בסגנון כפרי יש 216 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי יש 184 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי יש 367 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי יש 92 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי יש 551 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר בסגנון כפרי יש 734 kcal, וכן 95 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר בסגנון כפרי?
ב-50 g של צלעות חזיר בסגנון כפרי יש 108 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר בסגנון כפרי?
ב-150 g של צלעות חזיר בסגנון כפרי יש 324 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168378 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
