דעו מה יש בצלחת שלכם
צ'אק איי רול בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנד, מיובא, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 252 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 5.2 g 26%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 37 mg 2%
- כולסטרול 95 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.82 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.01 mg 0%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- ויטמין B12 1.8 µg 76%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 149 mg 12%
- אשלגן 183 mg 4%
- אבץ 7.2 mg 65%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 2.1 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 1 מנה | 85 g | 214 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 מנות | 170 g | 428 | 51 g | 0 g | 25 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 107 | 13 g | 0 g | 6.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 643 | 76 g | 0 g | 38 g |
| 4 מנות | 340 g | 857 | 102 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 15 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 75 g | 0 g | 37 g |
מזונות דומים
שאלות על צ'אק איי רול בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צ'אק איי רול בקר?
ב-100 g של צ'אק איי רול בקר יש 252 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צ'אק איי רול בקר?
ב-1 מנה (85 g) של צ'אק איי רול בקר יש 214 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צ'אק איי רול בקר?
ב-2 מנות (170 g) של צ'אק איי רול בקר יש 428 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צ'אק איי רול בקר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צ'אק איי רול בקר יש 107 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צ'אק איי רול בקר?
ב-3 מנות (255 g) של צ'אק איי רול בקר יש 643 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צ'אק איי רול בקר?
ב-4 מנות (340 g) של צ'אק איי רול בקר יש 857 kcal, וכן 102 g חלבון, 0 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צ'אק איי רול בקר?
ב-50 g של צ'אק איי רול בקר יש 126 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צ'אק איי רול בקר?
ב-150 g של צ'אק איי רול בקר יש 378 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173099 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
