דעו מה יש בצלחת שלכם
צ'אק איי רול בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנד, מיובא, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 181 kcal —
- חלבון 19 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 53 mg 2%
- כולסטרול 61 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.57 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.18 mg 10%
- ויטמין B12 2.1 µg 86%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 169 mg 14%
- אשלגן 295 mg 6%
- אבץ 4.4 mg 40%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 1.4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 113 g | 205 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 מנות | 226 g | 409 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 מנות | 339 g | 614 | 66 g | 0 g | 39 g |
| 4 מנות | 452 g | 818 | 88 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9.7 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 29 g |
שאלות על צ'אק איי רול בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צ'אק איי רול בקר?
ב-100 g של צ'אק איי רול בקר יש 181 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צ'אק איי רול בקר?
ב-1 מנה (113 g) של צ'אק איי רול בקר יש 205 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צ'אק איי רול בקר?
ב-2 מנות (226 g) של צ'אק איי רול בקר יש 409 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צ'אק איי רול בקר?
ב-½ מנה (56.5 g) של צ'אק איי רול בקר יש 102 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צ'אק איי רול בקר?
ב-3 מנות (339 g) של צ'אק איי רול בקר יש 614 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צ'אק איי רול בקר?
ב-4 מנות (452 g) של צ'אק איי רול בקר יש 818 kcal, וכן 88 g חלבון, 0 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צ'אק איי רול בקר?
ב-50 g של צ'אק איי רול בקר יש 91 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צ'אק איי רול בקר?
ב-150 g של צ'אק איי רול בקר יש 272 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
