דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, בשר, מבושל, רוטיסרי, עם תבלינים
196
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 196 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 2.9 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 337 mg 15%
- כולסטרול 130 mg 43%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.45 µg 19%
- כולין 67.9 mg 12%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 217 mg 17%
- אשלגן 264 mg 6%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 27 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 28 g |
שאלות על בשר שוק עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק עוף?
ב-100 g של בשר שוק עוף יש 196 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק עוף?
ב-50 g של בשר שוק עוף יש 98 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק עוף?
ב-150 g של בשר שוק עוף יש 294 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק עוף?
ב-200 g של בשר שוק עוף יש 392 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק עוף?
ב-250 g של בשר שוק עוף יש 490 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6649 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
