דעו מה יש בצלחת שלכם
מנות עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מצופה, מטגן עמוק, בשר ועת
259
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 259 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 150 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 28 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.32 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 7.5 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- ביוטין (B7) 3 µg 10%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 310 mg 7%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 18 µg 33%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 67 g | 0 g | 42 g |
שאלות על מנות עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של מנות עוף?
ב-100 g של מנות עוף יש 259 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מנות עוף?
ב-50 g של מנות עוף יש 130 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מנות עוף?
ב-150 g של מנות עוף יש 389 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מנות עוף?
ב-200 g של מנות עוף יש 518 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מנות עוף?
ב-250 g של מנות עוף יש 648 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-327 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
