דעו מה יש בצלחת שלכם
מנות עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מצופה, מטגן עמוק, בשר ועת, שוקל עם עצם
179
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 179 kcal —
- חלבון 19 g 37%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 110 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.92 mg 18%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 13 µg 24%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9.3 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 28 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 47 g | 0 g | 29 g |
שאלות על מנות עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של מנות עוף?
ב-100 g של מנות עוף יש 179 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מנות עוף?
ב-50 g של מנות עוף יש 90 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מנות עוף?
ב-150 g של מנות עוף יש 269 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מנות עוף?
ב-200 g של מנות עוף יש 358 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מנות עוף?
ב-250 g של מנות עוף יש 448 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-328 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
