דעו מה יש בצלחת שלכם

קרקר גבינה

קלוריות וערכים תזונתיים

מופחת נתרן

503
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות56 g
שומן25 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 503 kcal —
  • חלבון 10 g 20%
  • פחמימות 56 g 20%
  • שומן 25 g 32%
  • שומן רווי 9.6 g 48%
  • סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
  • נתרן 458 mg 20%
  • כולסטרול 13 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 17 µg 2%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.3 mg 2%
  • ויטמין K 11.2 µg 9%
  • תיאמין (B1) 0.57 mg 48%
  • ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
  • ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.53 mg 11%
  • ויטמין B6 0.55 mg 33%
  • פולאט (B9) 89 µg 22%
  • ויטמין B12 0.46 µg 19%
  • כולין 8.7 mg 2%

מינרלים

  • סידן 151 mg 12%
  • ברזל 4.8 mg 26%
  • מגנזיום 36 mg 9%
  • זרחן 218 mg 17%
  • אשלגן 106 mg 2%
  • אבץ 1.1 mg 10%
  • נחושת 0.21 mg 23%
  • מנגן 0.63 mg 27%
  • סלניום 8.6 µg 16%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g50310 g56 g25 g
50 g50 g2525.1 g28 g13 g
150 g150 g75515 g84 g38 g
200 g200 g100620 g112 g51 g
250 g250 g125825 g140 g63 g

שאלות על קרקר גבינה

כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר גבינה?

ב-100 g של קרקר גבינה יש 503 kcal, וכן 10 g חלבון, 56 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר גבינה?

ב-50 g של קרקר גבינה יש 252 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 28 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר גבינה?

ב-150 g של קרקר גבינה יש 755 kcal, וכן 15 g חלבון, 84 g פחמימות ו-38 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר גבינה?

ב-200 g של קרקר גבינה יש 1006 kcal, וכן 20 g חלבון, 112 g פחמימות ו-51 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר גבינה?

ב-250 g של קרקר גבינה יש 1258 kcal, וכן 25 g חלבון, 140 g פחמימות ו-63 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 5240 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים