דעו מה יש בצלחת שלכם
פלן קרמל
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, מוכנה עם חלב מלא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 113 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 112 mg 5%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 29 µg 3%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.08 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
מינרלים
- סידן 111 mg 9%
- ברזל 0.06 mg 0%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 84 mg 7%
- אשלגן 160 mg 3%
- אבץ 0.35 mg 3%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 5.2 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 3 g | 19 g | 3 g |
| 1 מנה | 141 g | 159 | 4.2 g | 26 g | 4.2 g |
| 2 מנות | 282 g | 319 | 8.3 g | 53 g | 8.5 g |
| ½ מנה | 70.5 g | 80 | 2.1 g | 13 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 423 g | 478 | 13 g | 79 g | 13 g |
| 4 מנות | 564 g | 637 | 17 g | 105 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.5 g | 9.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4.4 g | 28 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5.9 g | 37 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 7.4 g | 47 g | 7.5 g |
שאלות על פלן קרמל
כמה קלוריות יש ב-100 g של פלן קרמל?
ב-100 g של פלן קרמל יש 113 kcal, וכן 3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (141 g) של פלן קרמל?
ב-1 מנה (141 g) של פלן קרמל יש 159 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 26 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (282 g) של פלן קרמל?
ב-2 מנות (282 g) של פלן קרמל יש 319 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 53 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70.5 g) של פלן קרמל?
ב-½ מנה (70.5 g) של פלן קרמל יש 80 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (423 g) של פלן קרמל?
ב-3 מנות (423 g) של פלן קרמל יש 478 kcal, וכן 13 g חלבון, 79 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (564 g) של פלן קרמל?
ב-4 מנות (564 g) של פלן קרמל יש 637 kcal, וכן 17 g חלבון, 105 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פלן קרמל?
ב-50 g של פלן קרמל יש 57 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פלן קרמל?
ב-150 g של פלן קרמל יש 170 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 28 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168796 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
