דעו מה יש בצלחת שלכם
פלן קרמל
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, מוכנה עם חלב 2%
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 103 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 113 mg 5%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 52 µg 6%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.08 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
מינרלים
- סידן 113 mg 9%
- ברזל 0.06 mg 0%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 86 mg 7%
- אשלגן 163 mg 3%
- אבץ 0.36 mg 3%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 5.3 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3 g | 19 g | 1.7 g |
| 1 מנה | 141 g | 145 | 4.2 g | 27 g | 2.4 g |
| 2 מנות | 282 g | 290 | 8.4 g | 53 g | 4.9 g |
| ½ מנה | 70.5 g | 73 | 2.1 g | 13 g | 1.2 g |
| 3 מנות | 423 g | 436 | 13 g | 80 g | 7.3 g |
| 4 מנות | 564 g | 581 | 17 g | 106 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.5 g | 9.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 4.5 g | 28 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6 g | 38 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 7.5 g | 47 g | 4.3 g |
שאלות על פלן קרמל
כמה קלוריות יש ב-100 g של פלן קרמל?
ב-100 g של פלן קרמל יש 103 kcal, וכן 3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (141 g) של פלן קרמל?
ב-1 מנה (141 g) של פלן קרמל יש 145 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 27 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (282 g) של פלן קרמל?
ב-2 מנות (282 g) של פלן קרמל יש 290 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 53 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70.5 g) של פלן קרמל?
ב-½ מנה (70.5 g) של פלן קרמל יש 73 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (423 g) של פלן קרמל?
ב-3 מנות (423 g) של פלן קרמל יש 436 kcal, וכן 13 g חלבון, 80 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (564 g) של פלן קרמל?
ב-4 מנות (564 g) של פלן קרמל יש 581 kcal, וכן 17 g חלבון, 106 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פלן קרמל?
ב-50 g של פלן קרמל יש 52 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פלן קרמל?
ב-150 g של פלן קרמל יש 155 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 28 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169621 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
