דעו מה יש בצלחת שלכם

אספרגוס משומר

קלוריות וערכים תזונתיים

אריזה רגילה, מוצקים ונוזלים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון1.8 g

פחמימות1.5 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	15	1.8 g	1.5 g	0.2 g
1 מנה	122 g	18	2.2 g	1.8 g	0.2 g
2 מנות	244 g	37	4.4 g	3.6 g	0.4 g
½ מנה	61 g	9	1.1 g	0.9 g	0.1 g
3 מנות	366 g	55	6.6 g	5.4 g	0.7 g
4 מנות	488 g	73	8.8 g	7.2 g	0.9 g
50 g	50 g	8	0.9 g	0.7 g	0.1 g
150 g	150 g	23	2.7 g	2.2 g	0.3 g
200 g	200 g	30	3.6 g	3 g	0.4 g
250 g	250 g	38	4.5 g	3.7 g	0.5 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של אספרגוס משומר?

ב-100 g של אספרגוס משומר יש 15 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (122 g) של אספרגוס משומר?

ב-1 מנה (122 g) של אספרגוס משומר יש 18 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (244 g) של אספרגוס משומר?

ב-2 מנות (244 g) של אספרגוס משומר יש 37 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (61 g) של אספרגוס משומר?

ב-½ מנה (61 g) של אספרגוס משומר יש 9 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (366 g) של אספרגוס משומר?

ב-3 מנות (366 g) של אספרגוס משומר יש 55 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (488 g) של אספרגוס משומר?

ב-4 מנות (488 g) של אספרגוס משומר יש 73 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אספרגוס משומר?

ב-50 g של אספרגוס משומר יש 8 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אספרגוס משומר?

ב-150 g של אספרגוס משומר יש 23 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169206 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים