דעו מה יש בצלחת שלכם
פטרת שמפיניון
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מסουνן
18
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2 g
פחמימות0.6 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 18 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 0.6 g 0%
- שומן 0.4 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 251 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.83 µg 0%
- ויטמין C 6.5 mg 7%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.03 mg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 22.2 mg 2%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 4.9 mg 1%
- זרחן 47 mg 4%
- אשלגן 72.1 mg 2%
- אבץ 0.44 mg 4%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.03 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3 g | 1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 4 g | 1.3 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 46 | 5 g | 1.6 g | 0.9 g |
מזונות דומים
שאלות על פטרת שמפיניון
כמה קלוריות יש ב-100 g של פטרת שמפיניון?
ב-100 g של פטרת שמפיניון יש 18 kcal, וכן 2 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פטרת שמפיניון?
ב-50 g של פטרת שמפיניון יש 9 kcal, וכן 1 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פטרת שמפיניון?
ב-150 g של פטרת שמפיניון יש 27 kcal, וכן 3 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פטרת שמפיניון?
ב-200 g של פטרת שמפיניון יש 37 kcal, וכן 4 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פטרת שמפיניון?
ב-250 g של פטרת שמפיניון יש 46 kcal, וכן 5 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20079 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
