דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח חיטה מלא חזק
קלוריות וערכים תזונתיים
341
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות72 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 341 kcal —
- חלבון 13 g 27%
- פחמימות 72 g 26%
- שומן 1.9 g 2%
- סיבים תזונתיים 6 g 21%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.39 mg 33%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 23%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 52 mg 4%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 61 mg 15%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 261 mg 6%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.27 mg 30%
- מנגן 1.7 mg 73%
- סלניום 16 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 13 g | 72 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6.7 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 20 g | 108 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 27 g | 144 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 34 g | 180 g | 4.8 g |
שאלות על קמח חיטה מלא חזק
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח חיטה מלא חזק?
ב-100 g של קמח חיטה מלא חזק יש 341 kcal, וכן 13 g חלבון, 72 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח חיטה מלא חזק?
ב-50 g של קמח חיטה מלא חזק יש 171 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 36 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח חיטה מלא חזק?
ב-150 g של קמח חיטה מלא חזק יש 512 kcal, וכן 20 g חלבון, 108 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח חיטה מלא חזק?
ב-200 g של קמח חיטה מלא חזק יש 682 kcal, וכן 27 g חלבון, 144 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח חיטה מלא חזק?
ב-250 g של קמח חיטה מלא חזק יש 853 kcal, וכן 34 g חלבון, 180 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-893 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
